Alternativamente, si usted pasa más tiempo frente a los retos de su vida personal, como hacer frente a los problemas matrimoniales, o cuidar a sus padres ancianos en la parte superior de los problemas financieros, usted es incapaz de concentrarse en el trabajo. Hay una gran necesidad de recuperar el control sobre su vida. Ya sea que usted se centra demasiado en su vida personal o su vida laboral, el resultado es el mismo estrés. Sorprendente mundo Work-Life BalanceThe ha cambiado, las fronteras se han difuminado, y el trabajo ha invadido su vida personal.
El avance en la tecnología de la comunicación ha hecho que la gente trabajar desde cualquier lugar y en cualquier momento. Esto hace que en la llamada 24/7 para la resolución de problemas o de consultoría, especialmente si usted está trabajando para una compañía internacional. Con la esperanza de ascender en la escala de la carrera en el mundo corporativo hombre-comer-hombre, que está trabajando más horas que es saludable para usted. Esto hace que sea difícil para que usted pueda hacer malabares las demandas de su trabajo y la vida familiar.
Un vistazo a cómo se puede hacer frente a los retos actuales para reducir el estrés y mantener la armonía en el trabajo y las áreas personales de su vida: seguimiento de sus actividades Mantenga un registro de todas sus actividades y delegar los que no te gusta, o no tienen el tiempo para. Compruebe Para Flexibilidad Averigüe si su empleador ofrece un horario flexible para el trabajo - para que pueda hacer frente a sus problemas personales y domésticos. Es una opción de teletrabajo que se ofrecen también? Gestión del tiempo Gestión de tiempo no es sólo para el trabajo de oficina.
Administra tu tiempo en casa también. Organizar para lavar la ropa en lotes en lugar de hacerlo al por mayor en su día libre. Mantenga un calendario semanal de las listas de la familia a-do. Trate de involucrar a su cónyuge e hijos en algunas tareas diarias. Encontrar maneras de eliminar el estrés sacar tiempo para hacer cosas que le gusta hacer, como ir a pasear, escuchar música, practicar yoga, leer, etc. Ponga a un lado una noche a la semana exclus