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El estrés del trabajo - 9 Consejos para sobrevivir a un estresante Oficina Job

It puede sorprender, pero la razón principal por la que nos estresamos no es que tenemos "mucho que hacer". Para la mayoría de nosotros, tener demasiado que hacer es perfectamente bien, siempre y cuando sabemos cuáles son nuestras prioridades y si podemos tener una buena visión general de nuestro trabajo. En cambio, la plaga de la vida moderna de la oficina es que tenemos muchas cosas que hacer y que no podemos perder de vista todo. Descubra una manera fácil y eficaz de la gestión de su trabajo. Estas sencillas técnicas han demostrado una y otra vez.

En esencia, el simple secreto radica en tomar las riendas de su tiempo.1. ¡Escríbelo! Nunca dejo de ser sorprendido por cómo la gente a menudo estresado tratan de mantener todas las cosas que tienen que hacer en sus cabezas. El estrés es a menudo más de saber que tenemos mucho que hacer, pero no ser capaz de recordar exactamente what.2. Escribirlo todo! Para que usted tenga una lista de tareas que se puede confiar, debes confiar en que contiene todas las cosas que tienes que hacer.

De lo contrario, usted todavía tendrá una sensación persistente de que usted no puede estar centrado en la things.3 derecha. Encontrar una buena aplicación de lista de tareas pendientes. Hay un montón de ellos por ahí y usted debería ser capaz de encontrar uno bueno por menos de 10 dólares. Asegúrese de que es rápido para trabajar con y de fácil acceso. La mayoría vienen con una prueba de 30 días así que darse una vuelta hasta encontrar uno que se adapte a usted.

Yo mismo terminé de escribir mi propio software de la lista de cosas por hacer, ya que no pude encontrar una herramienta que fue rápido y me dio información sobre lo bien que estaba doing.4. Interrupciones canal a su lista de tareas pendientes. Las interrupciones son parte de la vida, así que no dejes que te hacen hincapié. 95% de todas las interrupciones son o muy rápido para que pueda tratar con ellos de inmediato, o algo que se puede aplazar hasta un momento en que decide.5. No deje que su buzón de correo electrónico se convierta en su lista de tareas pendientes.

Recibir mensajes de correo electrónico puede ser muy divertido. Por desgracia, también es muy fácil confundir su bandeja de entrada con la lista de tareas pendientes. Trate sólo para escanear tu bandeja de entrada de correo electrónico una vez cada hora o dos (Si usted carece de la disciplina, usted puede configurar su cliente de correo electrónico para hacer esto) 0.6. Usted no tiene que hacer todo! Si tuviera

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