jemplo, usted puede participar en ejercicios ligeros usando las escaleras y no el ascensor o las escaleras mecánicas, camina con su perro que simplemente dejándolo afuera o puerta trasera, aparcado el coche en distancias lejanas y terminan caminar, o hacer algunas caminatas para ir en unas reuniones en lugar de tomar un taxi. Hacer pequeños cambios en su vida diaria puede recorrer un largo camino para perder peso no deseado en su cuerpo.
