Pensamientos negativos cuerpo también puede ser dirigido a otros. Cuando conoces a otras personas, ¿alguna vez pensar: "Ella es más delgada que yo, por lo que es más exitoso y más hermoso." "Ella debería hacer más ejercicio; Apuesto a que no pertenece a un gimnasio" "Tengo una. pequeña línea de cintura que lo hace, así que estoy un poco mejor. "Estamos en constante y crónicamente compararnos con otras mujeres, dimensionar nuestra autoestima por nuestro cuerpo en relación size.This Negativo Body Talk es particularmente cruel e hiriente entre los niños, los adolescentes y adolescentes.
Las mujeres jóvenes crecen aprendiendo que su autoestima está directamente relacionada con su orden size.In ropa para cambiar cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos, tenemos que cambiar la forma en que hablamos a nosotros mismos. Si queremos sentir vibrante, enérgica y creativa, tenemos que ver nosotros con el amor, la compasión, la aceptación y la comprensión. Si queremos que nuestras hijas crezcan sintiéndose fuerte, segura, y vale la pena, tenemos que enseñarles a hablar con ellos en ways.
Here positivas son algunos consejos para cambiar tu lenguaje corporal: - Tomar conciencia de sus patrones de pensamiento habituales. La mayoría de nosotros ni siquiera se dan cuenta de lo que estamos pensando la mayor parte del tiempo. Entrénate para observar sus pensamientos y su influencia en su wellbeing.- Una vez que se da cuenta de sus pensamientos, tomar medidas para cambiarlas. Cada vez que usted nota un pensamiento negativa del cuerpo, redirigir suavemente su atención sobre una corporal positiva pensado en su lugar.
Cuando usted nota que criticar su cuerpo u otros cuerpos de la gente, reemplace la crítica con algo positive.- Aprende a meditar. Durante el proceso de meditación que encienda su atención hacia adentro y concentrarse en su respiración o un mantra. A través de la meditación usted aprenderá a pre