La clave para conseguir el masaje más eficaz es en la comprensión de las diferentes técnicas de masaje y determinar cuál es el adecuado para usted. Masaje MassageSwedish sueca ha existido durante siglos, y es una técnica muy eficaz de masaje que utiliza una variedad de golpes para lograr una reducción de la tensión y la liberación de las toxinas del cuerpo. Las técnicas de masaje sueco en general, trabajar a través de las dos capas superiores de los músculos de la parte posterior, lo que permite una sesión que es a la vez muy relajante y tonificante.
Este es un buen masaje a utilizar para aliviar la tensión muscular esporádica y dolor en las articulaciones que pueden resultar. Se realiza con una combinación de técnicas de masaje que incluyen caricias, elevación suave de los músculos, la grabación, vibrantes y los pulgares y el índice de trabajo con movimientos circulares alrededor de los músculos. Técnicas MassageThe tejido profundo de este masaje tienden a centrarse en las capas internas de músculo, y son particularmente beneficiosos para la tensión muscular crónica y el dolor.
Masaje de tejido profundo implica movimientos lentos y firmes y presión directa, y que trabajan contra el grano del músculo. Strokes se pueden aplicar con los dedos o incluso codos para obtener los resultados deseados. Este tipo de masaje no es tan relajante como el masaje sueco es recibir, pero los beneficios se puede sentir uno o dos días después de una sesión y son de gran alcance y eficaz. Técnicas Deportes MassageThe en este masaje son similares a los utilizados en los dos masajes de tejido sueco y profundas, pero la atención se centra en las necesidades especiales de un atleta.
Este tipo de masaje puede ser eficaz tanto para los atletas profesionales, así como la de fin de semana. El masaje deportivo puede incorporar masaje pre-evento que funciona en el calentamiento de los músculos, así como reducir el estrés que viene antes de una competición. Masaje post-evento ayuda a acelera