Como en el caso de deficiencias, a menudo el pelo vuelve a crecer cuando se corrige la causa. La pérdida de cabello se produce cuando la dieta es inadecuada en las vitaminas B - especialmente B6, biotina, inositol y ácido fólico, y los minerales magnesio, azufre y zinc Usar acondicionador en tu cabello después de cada champú Esto hace que para un peinado mucho más fácil, causando menos enredos y roturas.. de hebras de pelo. La vitamina C ayuda en la mejora de la circulación del cuero cabelludo. Es importante mantener los capilares que llevan sangre a los folículos.
Wheatgrass, espirulina y algas que limpian el cabello de toxinas y proporcionan ácidos grasos esenciales para construir la proteína del cabello. Tome una vitamina complejo B y complementarlo con las siguientes vitaminas B adicionales para obtener mejores resultados. La biotina es muy importante para la salud del cabello. Es necesario para la salud del cabello y la piel, e incluso puede prevenir la pérdida de cabello en algunos hombres. Buenas fuentes alimenticias de biotina son los huevos, el hígado y la soja. Comer muchos alimentos ricos en biotina y /o tomarlo en forma de suplemento.
Buenas fuentes alimenticias de biotina incluyen levadura de cerveza, arroz integral, el trigo, guisantes, lentejas, avena, soja, semillas de girasol y las nueces. El hierro se encuentra en las pasas, huevos, hígado y cereales de grano entero. El hierro se encuentra en las pasas, huevos, hígado y cereales de grano entero. Dos aminoácidos (L-cisteína y L-metionina) belived para mejorar la calidad, textura, y el crecimiento del cabello. Comer mucho ajo y el jengibre y todas las diferentes hierbas culinarias /medicinales que se conocen para mejorar la salud humana y retrasar el envejecimiento.
El inositol es vital para el crecimiento del cabello. La vitamina E aumenta el consumo de oxígeno, lo que mejora la circulación en el cuero cabellud