Asegúrese de que sus hijos ejercicio y quemar energía de gasto diario por lo menos 40 minutos al día en la actividad física. Haga que sea divertido para ellos y algo que les gusta hacer. ¿Por qué no hacerlo con ellos y pasar tiempo con ellos mientras se ejercita junto
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Trate de limitar su TV watchingto 1-2 horas al día y asegurarse de que los programas que ven son apropiadas a su edad. Ver televisión excesivo está vinculado mucho que el fracaso escolar y la obesidad, así que asegúrese de su actividad principal no está viendo la televisión.
¿Por qué no ver la televisión con ellos y hablar a través de los problemas que se presentan con ellos para que entiendan lo que está pasando.
Asegúrese de que comen de forma saludable. Comer de forma saludable juega un papel tan importante en asegurar que sus hijos crezcan para ser individuos sanos y en forma. Planee sus comidas y animarlos a comer bocadillos saludables y ver las porciones que sirven a ellos Asegúrese de que comen un montón de vegetablesand mantener la ingesta de sodio a un mínimo de agua fomentando como una mejor opción.
Asegúrese de que sus hijos son safein las cosas que hacen. Pensar en el futuro y resolver problemas situaciones que ellos puedan estar en peligro. Asegúrese de que su casa es a prueba de niños y de los peligros potenciales, tales como venenos se mueven fuera de peligro. Asegúrese de que su casa es un lugar que puedan jugar con seguridad y donde se tiene la certeza de que los niños pequeños no podrán escapar.