En ningún otro momento de la vida de una mujer es que ella esperaba que hiciera tanto por tan muchos con tan poca ayuda. Como un marido o una compañera de una nueva madre, aquí hay maneras de ayudar a aliviar la depresión posparto:
1. Es muy recomendable para un marido para tomar un par de semanas de permiso de paternidad, si es posible.
Durante este período, el esposo o la pareja deben convertirse en el jefe de gestión de la energía en el hogar, asumiendo todos esos hogar de drenaje de energía tareas de la mujer para que ella tiene más de sobra para dar al bebé y rematar a sí misma.
2. Mantenga su nido limpio, ordenado y cómodo. Las madres después del parto son especialmente sensibles al desorden.
3. Hacerse cargo del cuidado del niño de esa edad o hijos tanto como sea posible, ya que los hermanos mayores son particularmente drenando durante este período posparto.
4.
Montar guardia y protegerla de los visitantes y responsabilidades innecesarias. Tome el teléfono descolgado, mantenga los teléfonos celulares en modo silencioso mientras ella y el bebé están durmiendo y poner un cartel de "no molestar" en la puerta.
5. Mantener la armonía en el nido. Respetar tan temprano el instinto de anidamiento y hacer todo lo posible para evitar que otros lo perturbar el nido. Manejo de la casa y sus quehaceres, no un poco de cocina, si puede. Un ganador seguro está sirviendo el desayuno a la cama. Alejar profetas de consejos bebé malo.
A veces, los amigos bien intencionados, parientes, incluso su o su madre puede ofrecer consejos que pueden sacudir la confianza en la crianza del bebé. Las madres después del parto son particularmente vulnerables a cualquier comentario que sugiere que ella no puede estar haciendo lo correcto para el bebé. Apoye su confianza dándole mensajes como "Lo estás haciendo el trabajo más importante en el mundo -. Maternal nuestro bebé"
5. ser sensible. Una de las quejas más comunes de oído de las nuevas madres es que sienten que sus maridos no son realmente sensibles a sus necesidades.
Una declaración menudo escuchado por los consejeros es "tendría que golpear a mi marido en la cabeza antes de que él se dio cuenta de lo que necesitaba." Es importante considerar extra para ella en este punto. No dar nada por sentado en la madre después del parto. Pídale que lo que necesita y lo que puede hacer para ayudar. Es posible que se sorprenda al saber que las pequeñas cosas que antes no importa aho