Si usted es un vegetariano se podía comer;
LECHERA
Por último, pero no menos importante de productos lácteos ... la leche, el yogur y el queso son excelente fuente de productos lácteos. Esto es necesario a través de su dieta diaria embarazo. La lechería de la leche, el yogur y el queso ayudar en la formación del bebé de los dientes y los huesos.
Las mujeres que no pueden beber leche "que son intolerantes a la lactosa" pueden obtener calcio con otros alimentos tales como;
porciones diarias para su nutrición prenatal: 3 a 4 porciones
Disfrute de una hermosa sana embarazo!
Consejos para
Por favor, consulte siempre con su médico si no está seguro de que la nutrición prenatal es adecuado para usted.
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