Sin embargo, uno de los primeros ingredientes clave para el acné de lucha es aprender a relajarse y quitarse de encima el estrés. Es cierto: el estrés provoca acné. No son sólo sus hormonas! Puede, de hecho, aprender a lidiar con el estrés y en muchos casos claros hasta la mayoría de o todos los que el acné! Esta es una de esas zonas difíciles donde no es ciencia concreta. Pero vale la pena un tiro, no, aquí hay algunos consejos. Ir a correr. Ir en bicicleta. Ir a caminar. Seleccione una actividad que permite que su mente divague un poco.
Estas actividades, en particular, además de ser bueno para usted, son muy terapéutico en la naturaleza. Ellos le permiten simplemente relajarse y ser uno con la carretera, la naturaleza y el alma. Otra gran manera de deshacerse de que el estrés es a través de la meditación. La meditación no tiene que ser algo de una hora schmancy fantasía. Usted puede simplemente sentarse durante unos minutos cada día y pensar en ti, tu vida, tu pasado ... sólo piensa! Aprender a estar en la zona y calmar la mente. También se puede poner un poco de música relajante y dejar que sus preocupaciones se desvanecen.
Aprender a relajarse y anular su estrés le hará un gran impacto en su salud y su acne.Secondly, su dieta juega un papel en la prevención del acné. En el 90% de los pacientes con acné, el acné es causado por el consumo de alimentos que pueden agravar la condición. Eso no es broma! En 2003, un estudio demostró que la dieta juega un papel importante en la infección por el acné y que las dietas occidentales puede ser la causa de 79% a 95% los adolescentes estadounidenses tienen acné.
El estudio fue publicado en la edición de diciembre de la revista Archives of Dermatology y centra alrededor de los hábitos alimenticios de la gente de la aldea en la isla de Kitava, Papúa Nueva Guinea. En más de 1.200 personas estudiadas, no se encontró el acné. El estudio incluyó a 300 adolescentes y