Cómo manejar el estrés de vacaciones durante el season

e de huevo con púas en las fiestas navideñas. El consumo de alcohol puede ser un depresor, y también puede conducir al aumento de peso. * Delegado o pedir ayuda -No es posible que una persona a hacer todos los preparativos de vacaciones por su cuenta. No se permita pensar que todo es su responsabilidad. No hay nada malo en pedir ayuda. Si lo hace, tendrá algo de la carga de sus hombros y aliviar el estrés potencial. Por otra parte, todo el mundo puede disfrutar de las vacaciones más cuando las fiestas son un esfuerzo de colaboración en lugar de uno solo.

* Tome tiempo para usted -Si usted está haciendo tanto o más de los preparativos, la decoración y la cocina para los días de fiesta, todos esos esfuerzos pueden ser muy agotador. Es posible que desee hacer todas esas cosas y usted puede disfrutar de ella, pero a menos que usted se permite un tiempo de descanso donde podrá refrescarse, puede terminar sintiéndose increíblemente quemado. Esos sentimientos pueden saberlo consiguen proyecta sobre todos a tu alrededor. En este momento de regocijo vacaciones, asegúrese de pasar algún tiempo de calidad con su familia.

Esos tiempos de la familia durante las vacaciones son los momentos en que los niños recordarán más cuando crezcan. Nada puede sustituir a la calidad de tiempo que se gasta con la familia. Si usted se siente demasiado abrumado por todas las cosas ocupados que hacer durante las vacaciones, mira a su fe o para otras personas por la fuerza para sostenerte.