Cuando la ira o la tristeza es muy intenso, sin embargo, debe ser reducido antes de que se avance. Con tristeza o ira extrema, es mejor buscar ayuda profesional. No hay que buscar asesoría pone en peligro a las personas, así como la CONFIANZA relationship.REBUILDING. No importa lo mucho que queremos a alguien que confíe en nosotros (o ellos quieren que confiemos en ellos), la confianza se debe ganar. Cualquier cosa que resulta en daño físico o emocional a otro resultado en una pérdida de confianza en mayor o menor medida.
Cuanto más larga y más severa la acción, mayor es el daño a la confianza. Las tres acciones siguientes, hecho coherente en el tiempo, tendrán reconstruir la confianza: 1. Escuchando. Escuchar afirma que los pensamientos y sentimientos de la otra persona son importantes. Dado que las relaciones se supone que nos hacen sentir importante y especial, la falta de escucha en última instancia va a destruir una relación. Hablar de los problemas no es útil si ninguna persona está escuchando.
Para escuchar bien: * no dicen si está de acuerdo o no * no digas cómo te hace sentir * no trate de corregir la otra persona * no trate de dar cualquier tipo de evidencia de que lo que la persona está diciendo es wrongMake la objetivo de su escucha para comprender lo que la otra persona está diciendo y por qué están diciendo it-- sin tratar de influir en ellos de ninguna manera. Una estructura útil es para la persona que habla para sostener un objeto (como una almohada). Sólo la persona que tiene el objeto se le permite hablar. El objeto se puede pasar por el altavoz a la otra persona. 2.
Ser positivo. Siempre que usted hable con su enfoque socio en lo que quiere y no lo que no quieres. No criticar o quejarse. No digas: "Quiero que no ...". Eso todavía está diciendo lo que no quieres. Decir lo contrario de eso, lo que usted desea - "Te quiero ...". Decirle a alguien lo que usted no quiere