Lo mejor es esperar hasta que observe el comportamiento nuevo, y luego comenzar su comunicación con una observación. Siguiente conectar los sentimientos y necesidades que está experimentando cuando esto sucede. "Cuando se dio la vuelta y se alejó mientras hablaba, me sentí triste y frustrada al mismo tiempo, porque tengo una necesidad de conexión con ustedes ...." Trate de mantenerse con los sentimientos y las necesidades reales. Usted puede ver una lista de ellos en el sitio web del Dr.
Marshall Rosenberg, CNVC punto org - él es el creador del método de comunicación no violenta en que se basa la Lengua de la Paz. Trate de mantener los sentimientos y necesidades en estas listas porque es muy fácil confundirse acerca de cómo expresar sus propios sentimientos y necesidades. Si usted es como cualquier otro ser humano en este planeta, que ha aprendido con los años para ocultar sus verdaderos sentimientos y necesidades.
A veces se necesita mirar la lista sólo para acordarse de lo que usted podría estar experimentando! Además, a menudo nos confundimos un pensamiento para un sentimiento, o una estrategia para una necesidad. Pero vamos a entrar en eso más adelante en otro artículo. Finalmente, el último paso para la comunicación a la situación, es hacer una petición. Pregunte: "¿Estaría usted dispuesto a decirme lo que me escuchaste decir?" Esto es absolutamente necesario! Sin ella, no sabe qué historia haciendo su pareja en la cabeza acerca de lo que acabas de decir. Podría ser cualquier cosa.
Así que hacer esta pregunta y ver lo que dicen. A continuación, usted querrá saber lo que pasa por su pareja en estos "no escucha" situaciones. La conversación para que se parece a esto: "Cuando empiezo a ver la televisión así cuando estoy hablando, supongo que es posible que se siente ansioso y que necesitan autonomía y esa es su manera de tratar de obtener esas necesidades satisfechas Soy yo cierro.? " Puede ser que tome repeti