Muchos dicen que la mayoría de los entrenadores cometen errores graves que causan estrés traumático o lesión corporal en una persona que está en un programa de entrenamiento con pesas béisbol. 1. El entrenamiento con pesas a través de béisbol debe tener en cuenta la limitación de jugadores - Incluso los pequeños errores en el entrenamiento de béisbol ya pueden causar lesiones a una persona. La verdad es que aunque en realidad no es el entrenamiento que no trabaja, sino que son los entrenadores que no entienden completamente este tipo de programa de entrenamiento con pesas.
Hay muchos escondites de los jugadores de béisbol que sólo quieren aumentar y aumentar la fuerza y la resistencia de sus jugadores de campo, pero que no creo que de las limitaciones de estos atletas. Muchas veces, la lesión se produce después de la formación severa y sucesiva en preparación para la próxima competencia. Por lo menos saben que sus jugadores ya son más estresado y más capacitado. 2. Capacitar pero no cuela a través sobreentrenamiento.
Usted debe saber que el sobreentrenamiento no es bueno, ya que no sólo causa lesiones y daños musculares severas en el cuerpo, pero del mismo modo, que derrota el propósito mismo de un ejercicio. Usted debe saber que al igual que los ejercicios de entrenamiento con pesas ordinarias, el programa de entrenamiento con pesas de béisbol debe observar los mismos principios básicos de entrenamiento con pesas, tales como el descanso. El descanso es tan importante como el ejercicio y la progresión. De hecho, no se puede progresar si su cuerpo ya no puede tolerar la carga que usted está poniendo en él.
Challenge es muy diferente de los daños y que es lo que se quiere evitar. 3. Incorporar las variaciones en el programa de entrenamiento. No tienen variación sea en los tipos de rutinas que haces y en la intensidad de las rutinas. Sería mejor para incorporar otros ejercicios que igualmente trabajan para fortalecer los músculos. Decir, por ejemplo, rutinas de baloncesto se pueden incorpor