Por lo tanto, es importante para construir sus huesos cuando se es joven. La osteoporosis en los huesos debilitados, lo que conduce a un mayor riesgo de fracturas y requiere hospitalización y uso de sus beneficios de seguro de salud Georgia. Las fracturas de huesos más tarde en la vida, también, a menudo requieren costosos beneficios terapia y rehabilitación de la salud de seguros física Georgia. Todas estas cosas pueden causar que sus primas de seguro de salud de Georgia a subir, o podría dar lugar a una denegación al solicitar la cobertura.
Pero hay cosas que usted puede hacer ahora, mientras se es joven y sano, con el fin de evitar una enfermedad o necesidad de tratamiento médico para la osteoporosis más adelante. Algunas de las cosas que puede hacer ahora incluir el consumo de alimentos ricos en calcio y vitamina D. Los alimentos tales como la leche, el yogur, el queso y el brócoli contienen una gran cantidad de calcio, que fortalece los huesos. La vitamina D se puede producir cuando la piel está expuesta a la luz del sol, pero tenga cuidado.
Como todos sabemos, la exposición excesiva al sol puede provocar cáncer de piel, otra condición médica que puede tener un efecto negativo en su solicitud de seguro de salud de Georgia. Usted puede hacer mejor tomar suplementos para garantizar youre obtener suficiente vitamina D. Consulte a su seguro de salud Georgia proveedor médico para averiguar la cantidad de vitamina D que necesita, y lo que es el mejor método para asegurarse de que está recibiendo suficiente vitamina D, y calcio.
Otro comportamiento importante que usted puede comenzar ahora para mejorar su salud ósea, y disminuir la probabilidad de osteoporosis u otro drenaje de los servicios médicos relacionados con los huesos en su seguro de salud las políticas de Georgia es comenzar un régimen de ejercicios con pesas. Ejemplos de ejercicios de soporte de peso son caminar, trotar, caminar, o subir escaleras. Asegúrese de consulta