Most programas de la aptitud del golf inicialmente identificar sus puntos débiles y luego un plan para superar estos problemas serán realizados para mejorar la calidad de su juego. Los siguientes ejercicios le ayudarán a mejorar su juego: 1. Ejercicios de cardio - estos ejercicios aumentan su resistencia y la resistencia. Aguante vendrá a su rescate si estás sin un carrito de golf. También usted será menos cansado por lo que será capaz de concentrarse en su swing. Trate de correr por la mañana, incluso nadar es una buena forma de ejercicio2.
Los ejercicios de estiramiento - esto ayudará a aumentar su flexibilidad y reduce el dolor de espalda baja, que se presenta generalmente después de un largo día en la course.3 golf. Ejercicios de fuerza - fuerza es un factor importante en el golf. Su oscilación tiene que ser fuerte para cubrir largas distancias. Cuando usted está considerando un programa de acondicionamiento físico y luego el entrenamiento de fuerza debe estar en la parte superior de su lista de prioridades. Sienta las bases para todas las otras necesidades como el equilibrio, la coordinación, etc.
tendones fuertes y músculos se reducen el riesgo de lesiones, mientras playing.Proper nutrición: Una nutrición adecuada es muy importante para todos y cada golfista. Se pone mucha tensión en el cuerpo cuando usted está fuera bajo el sol y haciendo un montón de caminar de un agujero a otro. Si usted está jugando desde media mañana hasta media tarde luego de un desayuno de avena le dará la energía suficiente, también una pizca de azúcar en su café helps.For intentar energía inmediata que tiene un poco de jugo de fruta. Incluso las frutas crudas pueden ayudar a aumentar sus niveles de energía.
Un plátano es un gran ejemplo de una fruta llena de energía dando nutrients.Carry una barra de energía con usted en los verdes junto con una botella de bebida de glucosa para un rápido incremento en la energía levels.Ke