Además, hay una regla que prohíbe abordar por detrás y la lucha contra el uso de la parte superior de su casco. Estas reglas están hechas para la liga oficial de fútbol, sino que también deben ser utilizados en games.Safe informal VenueOf supuesto, cuando usted juega deportes, usted tiene que elegir un lugar seguro para jugar. Cuando estás jugando deportes de contacto como el fútbol en bruto, es mejor si decide jugar en un campo de hierba. No va a ayudar si juegas en el concreto porque si algún accidente ocurre, que cae en el frío, duro hormigón sólo hará que la caída harder.
Body MechanicsWhen la práctica de deportes, se debe emplear lo que se llama "la mecánica del cuerpo". Mecánica corporal maximiza el potencial de su cuerpo para el movimiento, incluso, ya que minimiza el estrés que sustains.For ejemplo, al saltar, asegúrese de doblar o flexionar las rodillas para disminuir la posibilidad de luxación de la articulación cuando la tierra. Aprenda todo sobre las técnicas que pueden hacer caer más fácil y menos graves en su body.Constant AwarenessAlso, cuando se practica algún deporte, debe estar constantemente al tanto de lo que está sucediendo a su alrededor.
No va a ayudar si usted no está cooperando con su ejemplo teammates.For, si dos de ustedes están tratando de atrapar la pelota, prestar atención o puede chocar entre sí. Si la planificación de una persona para hacer frente a usted, trate de esquivar. Evading es mucho mejor que ser golpeado ya que este último lleva a injuries.Muscle StrainingIt del inevitable que sus músculos se empiezan a doler cuando juegas. El dolor muscular es a menudo normal, pero eso no significa que usted tiene que ignorarlo. Nunca juegues con el dolor porque va a agravar su condición.
Tome un descanso cuando los músculos comienzan a doler. Resto de la parte del cuerpo que duele. También le ayudará si usted eleva ella. Por ejemplo, si la pierna está haciendo daño, mantenerla en una almohada o two.It de perfectamente comprensi