Prevención de lesiones es otra razón por la que es tan importante para que usted comience algún tipo de rutina de ejercicios específicos del golf de inmediato, si usted no tiene ya one.Have ¿Alguna vez estuviste delante de un espejo de cuerpo entero y vimos pasar con su swing ¿movimiento? Puede sonar un poco tonto, pero al pasar por el movimiento lentamente puede realmente sentir los músculos que se utilizan en el desempeño de este movimiento. Al llegar a la parte superior de la rotación tratar de ir un poco más allá y sostiene que durante diez segundos.
No le hagas daño a ti mismo o de rebote, pero mantenerlo lo suficiente como para sentir un ligero discomfort.Once que hayas hecho esto, por un lado, cambiar de bando y hacerlo de nuevo. Hacer ambos lados dos veces de la misma manera. Usted debe notar que es un poco más fácil la segunda vez. También debe ser capaz de ir un poco más ahora que ha calentado los músculos un bit.Next, intente estirar directamente sobre la cabeza. Obtener todo el camino hasta en las puntas de sus dedos del pie y tratar de alcanzar el cielo, manteniéndolo durante unos segundos.
Al llegar abajo, seguir adelante y difundir los pies más que el ancho de los hombros y simplemente agacharse y "colgar allí" loosely.Do NO rebotar como usted podría desgarrar un músculo. Todo lo que quiero hacer es pasar el rato allí y respirar profundamente mientras cuenta hasta diez por uno miles. Un millar uno, mil dos, ect. Haga esto una segunda vez. Alcance para el cielo como la medida que pueda, mantenga durante unos segundos y relax.Spread sus pies una y agacharse hacia adelante y pasar el rato allí mientras contando.
Usted puede ir más allá de la segunda vez, ¿no? Ahora probarlo con los pies juntos. Esto es un poco más áspero si usted apenas está comenzando, pero recuerde que no debe rebotar, pero para pasar el rato allí, contar hasta diez y repetir. Si sigue esto regularmente, lle