Why esto es así, usted puede pedir. La razón es simplemente que su tríceps es 2/3 del tamaño de sus brazos. Imagínense, los bíceps es sólo el 30%, mientras que su tríceps constituyen el 60% de su tamaño del brazo. Así que si usted está descuidando sus ejercicios de tríceps, se está descuidando el 60% de sus brazos mientras se trabaja en el minúsculo 30% llama el bíceps. Por supuesto, usted todavía tiene que hacer sus ejercicios de bíceps para mirar eso musculosos brazos equilibrados bien redondeados.
Además de eso, como los tríceps también están involucrados en muchos otros ejercicios del edificio del músculo, como el press militar, press de banca, dominadas y muchos otros ejercicios, que tienen tríceps fuertes le ayudarán a levantar pesos más pesados en esos otros ejercicios y así será fomentar el crecimiento más musculoso en otros tríceps parts.Your cuerpo consta de tres músculos principales, mientras que su bíceps sólo tiene 2 cabezas musculares, por lo que sus respectivos nombres comienzan con "tri" y "bi". Esa es otra razón por la cual su tríceps deben construirse bigger.
Triceps Ejercicios correcta FormSo usted ha estado entrenando los tríceps, pero no ven el desarrollo de buenos músculos tríceps o incluso se puede golpear la meseta? Es posible que sea que sus movimientos durante sus representantes no se llevan a cabo en todo su rango de movimiento. A medida que la concentración en masa de los músculos tríceps están en la parte superior del brazo, por lo que es necesario para que usted tiene que estirar los brazos más allá de lo que siente que es natural con el fin de llegar a las fibras profundas de su tríceps muscles.
Further más, su formulario debe ser estricto con un mínimo movimiento del codo cuando se realizan ejercicios de tríceps como aplasta el cráneo y extensiones de tríceps. Estos ejercicios alcanzan profundamente en los músculos tríceps cuando lo haces con la gama completa de movim