Before partir de tocar el piano, he encontrado que es muy valiosa para ir a través de una rutina de estiramiento para calentar los brazos y liberar la tensión acumulada en la rutina body.The he desarrollado implica tres etapas: La liberación de la tensión, el calentamiento de los brazos y los hombros, y el calentamiento de los Hands.Releasing TensionStart poniéndose de pie y estirar todo el cuerpo, lo que se siente bien . Tome algunas respiraciones profundas, HA voz en las exhala, dude! Inclínate hacia delante desde la cintura, estirando los brazos hacia el suelo.
Deje que los brazos cuelguen, luego, lentamente, se enrollan de la cintura. Deje que los brazos cuelguen, entonces que ruedan desde el shoulders.When pie, sacudir los brazos desde los hombros. Siente todo el brazo como una structure.Bend conectado en las rodillas, y luego dejar caer los brazos. Rebotar ligeramente en las rodillas, dejando que el rebote de los brazos, con los hombros muy free.Warming Hasta las armas y ShouldersStanding, mover los brazos en grandes rotaciones, 5 en cada dirección. Lleve a cabo uno de un brazo a la vez o ambos brazos together.
Do grandes Figura 8 movimientos con cada brazo, 5 en cada direction.Shake entre cada segmento! Sentado al piano, inclinarse desde la cintura. Deje que los hombros darse la vuelta y llevan los brazos hacia abajo para llegar al suelo. Levante el brazo hacia arriba - desde el hombro - y dejar que el hombro dirigir el brazo y la mano en el teclado del piano. Haga esto varias veces, asegurándose de que los dedos no están llegando para la keys.Make seguro de que estos grandes movimientos empiezan desde el hombro, no debería haber ninguna llegar con las manos.
Deje que el brazo y la mano siguen el movimiento del shoulder.Warming Hasta el HandsAfter estirando los brazos y los hombros, las manos y los dedos deben ser calentado up.Repeat el rollo de hombro hacia arriba mientras está sentado, pero esta vez que uno de sus dedos vienen hacia abajo en una cl