clar un cuarto de un yogur, un plátano, 1 gran cucharadita de mantequilla de maní y una cucharadita de miel. Utilice mezclador o licuadora para conseguir que estén bien mezclados. Ahora congelar en bandejas de hielo; una vez congelado se puede almacenar en el refrigerador. Tenga cuidado de no servir demasiado frío.
