- Hable con la gente: No mantener todo bajo llave dentro. Encuentra el valor de hablar acerca de sus sentimientos de pérdida a amigos y familiares, o considerar unirse a un grupo de terapia. Las personas que han pasado por esta experiencia y gestionados para restablecer el equilibrio de su vida creen en el proceso de curación de expresar sus emociones. No por un momento sentirse avergonzado o que molestar a la gente con su duelo de pensar. Es perfectamente normal para conversar de su tristeza.
Al hablar acerca de ellos, usted encontrará la comodidad, no sólo porque las personas pueden ser capaces de expresar las palabras que necesita para escuchar, sino porque te darás cuenta que ellos están allí para escuchar y apoyarle. - Disponer de un cierre: Algunas personas que han perdido a sus mascotas creen que es importante para alguien de experimentar algún tipo de cierre. Decir adiós a los que amamos es tremendamente duro. Mediante la programación de un día para llorar su mascota, usted será capaz de hacer frente a su pérdida más fácil.
Cuando la tristeza que sientes se expresa, se inicia el proceso de curación. No se desanime si otros piensan que esto es una mala idea. Lo importante es hacer lo que usted cree que es bueno para ti.- invertir en un hobby: Aunque usted podría considerar esto como una idea extraña, los expertos afirman que es crucial para el doliente para encontrar algo de tiempo para encontrar un nuevo interés.
Al asignar el exceso de energía a algo que agrada-aunque sea temporalmente, la persona que sufre, en lugar de volverse contra uno mismo, el doliente descubrirá un nuevo camino a través del cual él o ella puede acelerar el proceso de curación. Por ejemplo, comprar un lienzo y algunos pinceles y empezar a pintar. Seleccione un destino que nunca ha visitado y los viajes. Si usted siempre quiso aprender un instrumento musical, este podría ser el momento para comenzar.
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