Si usted está entre los trabajadores que usan computadoras durante más de dos horas al día, tenga cuidado con el síndrome de visión de computadora (CVS). Este síndrome es debido a las quejas de los ojos y la visión de trabajo utilizando la computadora por mucho tiempo. Como resultado, su productividad en el trabajo puede decline.Symptoms de una persona expuesta a CVS es la irritación de los ojos rojos, dolor, lagrimeo o secas. Además, los ojos estaban cansados, los párpados o la frente se siente pesado.
La razón es la disminución de la frecuencia de parpadeo debido al uso de ordenadores por un largo tiempo. Además, la posición de la computadora y ajustar el síndrome light.This equivocadas también se acompaña a menudo de dolores de cabeza o migrañas. Si en el trabajo, experimenta este debe descansar durante unos 10 a 15 minutos. Los ojos de la pantalla cada 15 minutos en mirar objetos distantes aproximadamente 10 seconds.
You también puede hacer una variedad de actividades para evitar mirar a la pantalla del ordenador de forma continua, como un paseo alrededor de la oficina, o charlando con friends.Rest tus ojos cada hora trabajado en una computadora, para evitar CVS. Además, también estableció la iluminación a su alrededor. No sea demasiado brillante y evitar la reflexión de luz sobre la posición screen.Sitting también es muy importante que evite CVS. Utilice una silla posiciones ajustables en la parte posterior.
En su lugar, sentarse recto (90 grados) para colocar el teclado es ligeramente más bajo que el brazo del codo (100 grados) .La pantalla del ordenador debe estar situado entre 50 y 75 cm del ojo (a partir de una lectura adicional a distancia). Ajustar la pantalla con un ligero ángulo en la parte trasera de 5 a 20 grados desde una posición vertical y la parte superior de la pantalla paralela a o menor que la altura de los ojos horizontal.