El buceo no es sólo un deporte. El buceo es una aventura. Explorando las fascinantes profundidades del mundo del mar y nadar con las diversas criaturas de la vida marina es una experiencia inolvidable. Pero, el buceo no es sólo un deporte divertido. También es una buena manera de mantenerse en forma. Algunos incluso lo llaman el ejercicio perfecto. Veamos por qué.
El buceo trabaja todo el cuerpo. Todos los músculos del brazo y de la pierna sola está en constante movimiento sin cansarse por el peso del cuerpo como ocurre al correr o caminar.
Sus músculos también trabajan más duro que la resistencia al agua es mucho mayor que la resistencia del aire. En general, ayuda a su cuerpo a obtener más fuerte y al mismo tiempo, obtener la flexibilidad y la resistencia. Incluso mejora su agilidad pies mientras maniobran su cuerpo al estar bajo el agua.
Además, el buceo es un gran ejercicio para estimular la circulación. Mientras que el buceo, cada grupo muscular funciona proporcionando al mismo tiempo un entrenamiento cardiovascular completo.
El oxígeno tiene que llegar a todos los músculos en funcionamiento aumentando su ritmo cardiaco y sin exceso de trabajo de su corazón. A medida que aumenta el tiempo de buceo ademas automáticamente su refuerzo cardiovascular. Además, los estudios han demostrado que el buceo reduce la presión arterial evitando así accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
El buceo en el mar azul profundo es una gran manera de mejorar su sistema respiratorio. Respirar sólo a través de su tanque de oxígeno, es un buen ejercicio para tus orejas.
Sus orejas tienen que trabajar más para disfrutar de la mayor cantidad de aire posible. Después de un corto tiempo, sus orejas se incrementará el tamaño de absorber más oxígeno
Por otra parte, el buceo no sólo ayuda a su cuerpo.; tiene también muchos beneficios psicológicos. Para nadar bajo el agua, tiene que estar totalmente centrado y concentrado. El equilibrio es la clave en el buceo. Sus brazos tienen que funcionar a la perfección con su cuerpo y piernas para moverse alrededor.
Mientras disfruta de la vida marina, lo que tienes que tener mucho cuidado de no golpear en un coral o incluso en el suelo. Aprender a controlar el movimiento del cuerpo y ser al mismo tiempo plenamente consciente de su entorno, mejora su concentración, la atención y la conciencia.
A través de los años, el agua ha demostrado ser una excelente herramienta para red