Si la gente siempre está comentando sobre la cantidad de tiempo que pasa trabajando, entonces usted puede ser un adicto al trabajo. Si usted se encuentra constantemente pensando en el trabajo, entonces es posible que tenga que cambiar la forma de enfocar su trabajo para que pueda relajarse y reducir el estrés en su vida. Ser capaz de encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida no siempre es fácil.
Dependiendo de lo que haces para ganarte la vida y las demandas que usted por los demás, puede que tenga que hacer cambios dramáticos con el fin de ser más felices y más productivos en un corto período de tiempo. El primer paso para reducir la cantidad de trabajo pasan el tiempo es por qué limitarse a una jornada de ocho horas. Si usted trabaja en casa, esto significa la creación de un horario de trabajo y ajustarse a él para que pueda realizar su trabajo dentro de una cierta cantidad de tiempo.
Si usted trabaja para alguien más, puede que tenga que reestructurar su tiempo para que pueda hacerlo todo sin tener que permanecer más de ocho horas. Si usted tiene un trabajo exigente, considere cambiar de empleo o dejar de ser voluntario para realizar tareas que no son los suyos. Esto debería reducir la cantidad de tiempo empleado en la oficina. El segundo paso es no tener trabajo a casa. Si usted trabaja en casa, apagar el ordenador, cierre la puerta de su oficina, o salir de su casa para dar un paseo o tareas completas te ayudarán a relajarte después de un largo día.
Tomando trabajo a casa es una indicación de que no se podía completarlo durante las horas regulares de trabajo. Mientras que algunos se pueden hacer excepciones por regla general, debe dejar todo el trabajo en la oficina y olvidarse de él hasta el día siguiente. El tercer paso es para relajarse cuando no está trabajando, visitando amigos, tomar un hobby o tomar una siesta. Hay un montón de actividades que puede usted participar en cuando no está en el trabajo.
En lugar de centrarse en lo que usted tiene que conseguir hecho