Todavía puede ser a principios de diciembre, pero las temperaturas exteriores son frías, y si necesitamos un recordatorio de que la Navidad está a la vuelta de la esquina, la mayor tormenta de nieve que nunca golpeó a todo el país es cualquier cosa menos sutil. Para la mayoría de la gente, este año ha sido uno increíblemente difícil económicamente. Entrar en el espíritu de la Navidad y experimentar todos que la alegría de fiesta puede ser casi imposible. El estrés que experimentan las personas en la época navideña puede ser peligroso y devastador.
La dimensión física de estrés puede conducir a un aumento de la presión arterial, aumento de peso, depresión, ansiedad, alcohol y otros abusos de sustancias y otras enfermedades. Hay maneras de lidiar con el estrés de las fiestas por lo que son capaces de disfrutar de ese tiempo con la familia y poner todas las cosas que están haciendo ansioso por un tiempo. * Obtener un descanso adecuado -propias resto le ayudará a pensar y funcionar con mayor claridad . No trate de empujar a sí mismo a hacer todo a la vez. No es realista, y puede ser francamente poco saludable.
* Administra tu tiempo de manera eficiente -Todos tienen un montón de recados, regalos para la compra y cocinar vacaciones y decoración que hacer. Si usted planea sus días de manera que lo hace un par de cosas a la vez en lugar de tratar de empacar todo en en el último minuto, será menos probable que olvide las cosas, y usted será capaz de disfrutar de las vacaciones junto con el resto de su familia. * Se adhieren a un presupuesto -En estos tiempos económicos difíciles, es fundamental que las personas cuyos recursos financieros no son lo que solían ser ceñirse a un presupuesto.
Todavía se puede comprar grandes regalos de Navidad, pero puede que tenga que escalar las cosas. Tal vez este es el año para hacer las fiestas más acerca de pasar tiempo con la familia que aproximadamente el alboroto sobre el donante del regalo. * Cuida lo que comes -Hay muchas cosas que la gente come durante las vacaciones que pueden hacer de más y no menos estrés. Nutrición inadecuada puede provocar letargo y que puede obstaculizar su pensamiento.
Si sabes que vas a estar en una fiesta donde habrá una gran cantidad de alimentos poco saludables, considere la posibilidad de comer una ensalada en casa antes de ir. * Sea consciente de consumo de alcohol vacaciones -Los hay un tiempo en el que la gente suele hacer un montón de beber. No es raro encontrar alcohol o ponch