Si usted se siente como un cambio para el nuevo año, ¿por qué no probar algunos de estos consejos para una vida más saludable, más bella 2011.
1. Exfoliar
Al exfoliar con regularidad, se quita la capa externa de la piel áspera, muerto para revelar la piel nueva debajo. Los poros son obstrucciones, mantener la piel limpia y reducir los brotes de acné. Usted debe exfoliar después de limpiar la piel e hidratar después como exfoliante puede resecar la piel.
2. Hidratar
La piel seca puede conducir al desarrollo de las arrugas y el envejecimiento.
Hidratante evita regularmente piel se reseque y mejora la textura de la piel, el tono e incluso puede ocultar imperfecciones. Elige una crema hidratante que más le convenga. Por ejemplo, si usted sufre de piel seca, seleccionar y crema hidratante que va a mantener su piel húmeda a base de aceite. Si usted tiene aceitoso-piel, elegir una crema hidratante libre de aceite, a base de agua que no va a obstruir los poros.
Montón
3.
Beber agua
Beber 6-8 vasos de agua todos los días para ayudar en la regulación del peso, la prevención de lesiones musculares, manteniendo memoria aguda y anti-envejecimiento.
4. Deje de fumar
A menudo se ha dicho que el tabaquismo es la principal razón por la prematura envejecimiento. Los fumadores habituales pueden sufrir de mala complexión, piel arrugada o cuero, cabello opaco y sin vida e incluso la pérdida del cabello. Dejar de fumar para deshacerse de todas las toxinas nocivas que vierte en su cuerpo.
5.
Ejercicio
El ejercicio es vital para una vida más sana y más bella. Combinado con una dieta equilibrada, el ejercicio le ayudará a perder peso y mejorar su apariencia. El ejercicio también se ha demostrado para ayudar con la lucha contra el envejecimiento, ya que aumenta los niveles de energía, la flexibilidad y reduce el estrés.
6. Comer frutas y hortalizas
Los cítricos son ricos en vitamina C, que es esencial en se requiere cualquier régimen de cuidado de la piel, ya que para la producción de colágeno que reduce la aparición de líneas finas y arrugas.
También reduce el acné, manchas y mejora la textura de la piel.
7. Dormir bien
La falta de sueño provoca círculos alrededor de los ojos y las arrugas. Dormir una noche decente (7-8 horas) reducirá el estrés y hacer que te sientas lleno de energía y con buena apariencia.
8. Quite componen
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