Casi 108 millones de estadounidenses eran obesos o con sobrepeso en 1999. Hasta ahora, la obesidad sigue siendo un problema grave y se prevé llegar a niveles de epidemia en el año 2020.
Una de las formas para evitar que esta situación es hacer que la gente tome conciencia de los riesgos de tener sobrepeso u obesidad.
Estas son algunas enfermedades que usted se está poniendo en riesgo de si usted está llevando una gran cantidad de libras adicionales:
1. enfermedades del corazón
2. ictus
3. diabetes
4. cáncer
5.
artritis
6. hipertensión
La pérdida de peso ayuda a prevenir y controlar estas enfermedades.
Los métodos rápidos de pérdida de peso que se han extendido como el fuego en estos días no dan resultados duraderos. Más a menudo que no, los métodos de dieta que implican las bebidas dietéticas, alimentos y suplementos o píldoras no funcionan. Si lo hacen, los resultados son sólo temporales. Descubra lo que dice la gente sobre Capsiplex píldoras de pérdida de peso en las revisiones Capsiplex.
Es mejor confiar en una opción de pérdida de peso saludable que proporcionará resultados de por vida. Usted tiene que fijar metas realistas y no esperar a perder un montón de libras en un corto espacio de tiempo.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo usted puede perder esas libras no deseadas de manera saludable:
1. No se muera de hambre.
La clave de una forma más saludable de perder peso es: No haga dieta.
Puede parecer feliz y siente que está perdiendo esos flabs no deseados en su vientre y los muslos por saltarse las comidas.
Pero recuerde que esto no iba a durar mucho. Su cuerpo no puede tolerar tener comida suficiente para alimentar la energía que se utiliza todos los días.
Si usted se acostumbra a saltarse una o dos comidas al día, las calorías almacenadas serán utilizados en vez de la energía que debería haber sido proporcionada por sus comidas. Así que si usted acaba de comer un sándwich enorme en un día, que va a terminar directamente a su área del problema (por ejemplo, máximos, las nalgas, las caderas).
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2. Comience bien el día.
Las madres siempre dicen que el desayuno es la comida más importante del día. Disfrute de una comida saludable en la mañana para poner en marcha su metabolismo.
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