La otra técnica es a través de la meditación y la relajación. Usted se acuesta de plano en un sofá o cualquier superficie lisa. Asegúrese de que usted se sienta cómodo. Entonces cierra los ojos y llevar a cabo la visualización. Puede utilizar la misma imagen en la técnica del espejo.
Una vez que tenga una idea más clara de sus opciones, puede alimentar su mente con mensajes subliminales o afirmaciones. Puede repetir lo siguiente: "Esto es lo que quiero yo a ser.
" Repetir la frase tan a menudo como sea posible, hasta que pueda sentir a ti mismo creyendo en las palabras.
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