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Cómo evitar aumentar de peso en College

ón de yogur en lugar de helado congelado puede hacer una gran diferencia en su ingesta calórica diaria. El tiro en una camisa semi-limpio, tirar de su cabello en una cola de caballo y caminata de más a la cafetería o comedor sala en lugar de ordenar llevar comida o pizza chino.

Tome ventaja de las grandes instalaciones de su escuela tiene ofrecer. Hay un montón de actividades para que usted participe en la escuela. Fútbol Intramural, baloncesto, softbol y tenis son grandes ejemplos de maneras de conseguir no sólo el ejercicio, pero hacer nuevos amigos.

Únete a un club e ir de camping o senderismo. Recuerde que usted es ahora en la universidad y es hora de dar un paso fuera de su zona de confort y probar nuevas actividades. Tal vez usted nunca ha fue escalada toda su vida, pero se puede agarrar un amigo e ir en una excursión de escalada en roca fin de semana patrocinado por el club de escalada en roca. Parte de la universidad es para ampliar su conocimiento y exponerse a nuevas ideas y experiencias. Colegios y Universidades en general tienen instalaciones de trabajo fuera buenísimo y piscinas.

Como estudiante se llega a utilizar los de forma gratuita, tomar ventaja de ella!

La última cosa que quiero hablar es beber. Tenga en cuenta que es a usted para beber con responsabilidad. La moderación es tan importante que no puedo enfatizar lo suficiente. Usted está en la universidad ahora, así que no es necesario ningún conferencias sobre la presión de grupo. Sólo recuerde que toda la vida se puede dar vuelta boca abajo de una instancia de más de caer.

DUI, accidentes automovilísticos, embarazos no planeados, perdieron clases de resacas y la mala salud son todas las cosas que pueden suceder de una noche de no actuar responsable con el alcohol. Mantenga su fiesta bajo control! Usted está gastando un montón de dinero para ir a la universidad, no lo desperdicies por ser un juerguista! En conclusión, no está destinado a aumentar de peso no deseada mientras está en la escuela. Basta con pensar en sus opciones de alimentos y tener un gran tiempo en la escuela!

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