Las razones por la aptitud y el ejercicio son importantes para students.Keeping universidad en la forma y el ejercicio es bueno para todos. Pero para los estudiantes universitarios que puede ser una parte muy importante de sus años de la universidad y de su health.The general temido 'freshman 15' y el 'food'.When campus de estudiantes universitarios se mudan a su colegio son instantáneamente en un lugar donde una comida o merienda es literalmente a la vuelta de la esquina casi todo el tiempo.
Todo lo que usted puede comer comedores, máquinas expendedoras en los dormitorios, y bebidas energéticas /refresco para tirar todos los noctámbulos pueden contribuir al aumento de peso en la universidad students.On encima de todo eso, también a menudo tienen eventos de comida gratis en todo el campus. La comida gratis y la comida plan de comidas no es a menudo los alimentos más saludables que hay. Y para muchos estudiantes por su cuenta, por primera vez, la tentación de comer papas fritas con queso, batidos y pizza cada noche para la cena pueden ser demasiado para resist.
Fitness y el ejercicio se asegura de que todo el fácil acceso a muchos alimentos que engordan en won campus 't dejar la cintura de un estudiante expandiendo más rápido que su riqueza de conocimientos de learning.Helps establecer un horario y routine.Ok, para vivir en un campus universitario lleva la mayoría de los estudiantes para liderar día muy aleatoria a día. Horarios no son realmente en muchos estudiantes de hacer listas, pero la planificación de un mal momento para hacer algo de ejercicio unos días a la semana puede dar una sensación de rutina y para week.
Reduces riesgo de un estudiante universitario de illness.Healthy y personas activas son en general, las personas con sistemas inmunológicos más fuertes y son menos propensos a coger todos los virus del resfriado y que se propaga por todo el campus. Los estudiantes deben asegurarse de limpiar el gimnasio y equipo ducha antes y después de use.Fights fuera estrés y depression.Research ha demostrado que el ejercicio regular puede aumentar el estado de ánimo y aliviar el estrés, además de todos los beneficios para la salud física de exercise.
The cantidades abrumadoras de tareas escolares, proyectos, trabajos a tiempo parcial, y 24/7 en el campus la vida social puede estresar a cabo algunos estudiantes. El ejercicio permite que usted pueda escapar de la rutina y el cerebro libera poderosas sustancias químicas naturales que aumentan