10 consejos para convertir el estrés examen de negativo a positivo:
10 consejos para convertir el estrés examen de negativo a positivo:
Olvídese de los resultados, y concentrarse sólo en el estudio /trabajo examen <. br> Esté listo para aceptar el fracaso o un pobre desempeño, y dígale a su auto que, incluso si lo hago mal, no está mal. Fracasos y éxitos son una parte integral de la vida de todos.
Mantenga la calma y serena. No se preocupe o se inquieten, en lugar de concentrarse y planear su horario de estudio.
Sepa dónde y cuándo sus exámenes son.
En cada examen, asegúrese de saber lo que usted tendrá que hacer y lo que se necesita para llevar con usted, que evitará la ansiedad innecesaria examen en el último minuto.
Asegúrese de que comprender el número apropiado de las preguntas de las secciones adecuadas y que las preguntas obligatorias que tendrá que responder. Visualízate a ti mismo leyendo las instrucciones cuidadosamente, la planificación de su tiempo, responder preguntas y revisar lo que has escrito.
Exámenes no siempre son un buen indicador de la capacidad de un estudiante.
Muchos grandes personas han hecho mal en la escuela sólo para seguir adelante en la vida y ser famoso y exitoso.
Comer bien y obtener al menos ocho horas de sueño antes y durante los exámenes, por lo que el cerebro funciona a un nivel óptimo capacidad. Examen de salud es tan importante como la preparación de exámenes.
Asegúrese de que usted pasa por lo menos media hora haciendo otra cosa, incluso en el día de los exámenes, con el fin de eliminar el estrés a ti mismo.
Seleccione su manera de eliminar el estrés de su auto como escuchar música suave, la meditación, la oración corta, canto de mantras, la respiración profunda etc
En el día, se inicia con un desayuno al aire libre, para evitar apuro innecesario llegar a la escuela en el tiempo.
