Un reciente estudio francés mostró que las personas que toman suplementos que contienen antioxidantes tenían de veintitrés por ciento menos arrugas que el grupo que no tomaron los suplementos. Los antioxidantes en los suplementos se unen los radicales libres en el torrente sanguíneo. Esto tiene muchos beneficios para la piel y su salud en general. Los radicales libres también se cree que desempeñan un papel en ciertas enfermedades como el cáncer y enfermedades del corazón. Usted debe incluir alimentos ricos en antioxidantes, además de suplementos y cremas anti envejecimiento.
Trate de incluir una variedad de alimentos que contienen vitaminas A, C, E y beta-caroteno. Algunos estudios han demostrado que una combinación de vitaminas C y E ayuda en la absorción de estos nutrientes y son más eficaces para los radicales libres. Algunos alimentos ricos en antioxidantes son: pasas, arándanos, arándanos, ciruelas pasas, ciruelas, espinacas, coles de Bruselas y el brócoli. Extracto de té verde es muy popular en este momento y es un gran antioxidante. Además de beneficiar a la piel, hay otros beneficios para la salud.
El té verde se cree para proteger el corazón y estimular el sistema inmunológico. Existe alguna evidencia de que puede ayudar a prevenir el cáncer en algunos casos. Usted puede beber té verde caliente o frío. Este nutriente está presente en muchos suplementos que se hacen para la piel. La vitamina A es un nutriente importante para la salud de su piel. Esta vitamina se incluye en muchos productos de crema anti envejecimiento y quitar las arrugas. Esta vitamina es muy importante para el crecimiento de las células de la piel.
Una deficiencia de esta vitamina puede reducir el efecto de sus productos de cuidado de la piel. Usted debe tratar de obtener alrededor de 10.000 UI de esta vitamina cada día. Si su dieta es deficiente, un suplemento puede ayudar. Evite tomar demasiado de esta v