¿Cuánta agua es suficiente? Se recomienda que su bebida al menos la mitad de su peso corporal en onzas de agua todos los días. Sin embargo, me gusta asegurarme que lo beba por lo menos eso y añadir unas pocas onzas adicional todos los días para estar realmente tan hidratado posible. Permanecer completamente hidratado en todo momento ayuda a tu piel permanezca suave y libre de esas arrugas molestas que vienen con el tiempo. No sólo ayuda agua pura para reducir los signos del envejecimiento, sino que también mejora su cuerpo en muchas otras áreas de la salud.
Usted tal vez pidiendo en este momento, "¿cómo voy a beber agua que mucho todos los días?" Esa es una pregunta totalmente comprensible que muchos sienten que, o bien no podrán beber mucho, o no gozan de suficiente agua para que beber. Esta es mi recomendación de que yo realmente me encontré ayudaba. Lleno hasta las botellas de agua que equivalen a más de la cantidad que tengo que beber ese día. Después de todo, queremos ayudar a nuestra batalla contra el envejecimiento de todas formas que podamos.
Por lo tanto, vamos a llenamos nuestras botellas de agua, y llevamos con nosotros a través del día. Algunas personas también les resulta difícil beber agua del grifo; se puede añadir un chorrito de limón fresco para agregar un poco de sabor a tu agua. Se recomienda utilizar agua filtrada, y usted debe permanecer lejos de las aguas pre-sabor como muchos de ellos contienen jugos y azúcares que no le ayudarán con lucha contra el envejecimiento! La otra sugerencia que tengo para la lucha contra el envejecimiento con agua es que beber al menos dos tazas de agua a temperatura ambiente, ya que ayuda en la desintoxicación del cuerpo como Beneficios well.
Other de waterâ secreto poco me enteré sobre el agua potable es que se puede utilizar como una "comida de confort". Muchas personas encuentran que cuando están estresados comen porque el estómago lleno produce una sensación de confort. Sin embargo