Muchas personas están buscando soluciones libres de drogas, y la terapia nutricional tiene mucho que offer.To tratar la migraña, identificar el problema y eliminarlo - pero eso es a menudo más fácil decirlo que hacerlo. Siendo una persona que sufre de una sola vez a mí mismo, he hecho la migraña el foco de mi curso de formación de consultoría de nutrición de 3 años. Obviamente hay demasiadas causas posibles para describir en detalle en un breve artículo como éste, pero aquí hay una breve exceso de vista de los factores de un enfoque nutricional para la migraña será consider.
There pocas dudas de que la intolerancia a los alimentos es una de las principales causas de la migraña y muchos estudios han demostrado que la detección y eliminación de la comida (s) infractor puede mejorar o incluso eliminar los síntomas en muchos enfermos. Un estudio publicado en la revista The Lancet encontró que el 93% de los enfermos se encontró una mejora en la eliminación de alimentos alergénicos de su dieta. Pero a menudo no son los "sospechosos habituales" que causan los problemas. Hay varias maneras de hacer el trabajo de detective necesario.
Para un artículo libre en las pruebas de intolerancia a los alimentos, visite el sitio web below.But intolerancia a los alimentos no es en el fondo de todas las migrañas. Otros cambios en la dieta pueden hacer un mundo de diferencia con respecto a la reducción de las migrañas - y mejorar su salud general y el bienestar.
Mejorar su dieta significa mucho más que comer '5 al día', por importante que sea! Por ejemplo, es vital para mantener un nivel de azúcar en sangre constante, comer comidas regulares, luz que incluyen proteínas, pero son bajos en hidratos de carbono simples (como el azúcar y los alimentos refinados). Comer cantidades adicionales de almendras, el hinojo, el berro y piña fresca. Reducir el consumo de sal y evitar la formación de ácido alimentos (carne, lácteos, cereales, granos y pan).
Evite los alimentos fr