Es un hecho que el 90% de nosotros no beber suficiente agua. Para células de la piel funcionen correctamente y se curan adecuadamente de los recortes, etc ... necesitamos beber 8-12 vasos de agua todos los días. Nuestra piel es uno de nuestros órganos más importantes, ya que nos protege de las enfermedades, amortigua nuestras caídas, etc ... Se necesita un montón de water.3) Obtener el sueño adecuado. No conseguir las adecuadas 8-10 horas de sueño por día será primero mostrar en su piel. Capilares rotos, la hinchazón, círculos bajo el eyes.4) Coma bien. Obtener una nutrición adecuada.
Demasiados alimentos chatarra pueden causar o empeorar los problemas de la piel como espinillas y acné. Una comida bien equilibrada 3 veces al día se ha demostrado para ayudar a aliviar los picos de problemas de la piel y ayudar a promediar los brotes en vulgaris.5 acné) Tomar vitaminas para complementar la piel y el cuerpo. No siempre podemos asegurarnos de obtener el 100% de cada vitamina y mineral con los alimentos que comemos, pero podemos tomar un multivitamínico una vez al día. Son baratos en Walmart y no hay excusa. Las personas que toman multivitaminas una vez al día viven más tiempo.
Es un hecho probado al igual que las personas que fuman tienen años fuera de su vidas.6) correctamente limpiar su piel. Jabones fuertes pueden secar la piel e incluso estimular aún más sebo (aceite) de producción que pueden empeorar el acné. Use un limpiador suave con ácido salicílico al 2%. Esto se ha demostrado ser muy eficaz en la eliminación el exceso de grasa, manteniendo la hidratación y pH adecuado. La ligera acidez mantendrá bacterias en bay.7) No fume. Fumar pone años encima. Literalmente, el fumar puede añadir 10 años a la apariencia de edad de su piel.
¿Por qué querrías hacer eso? Si usted debe tener la nicotina a continuación, obtener el chicle de nicotina o el parche - van a curar sus antojos y no hay pruebas ni estadísticas