Cómo mantenerse en forma Off Las pistas Ice

rios durante toda la temporada de hockey. Esto no se puede enfatizar demasiado. Si usted no obtiene esta mucho descanso, fatiga seguramente le golpeó - probablemente alrededor del tiempo de play-off, too.Maybe crees que debe ocultar las lesiones de su entrenador porque tienes miedo se le considera un marica o no será vestido para el próximo partido. En realidad, usted no está siendo difícil, simplemente estúpido, para tratar de seguir adelante cuando usted está obstaculizado por una mala rodilla o un caballo de Charley.

Y el equipo está herido, también, porque no se puede ser eficaz cuando se juega con una desventaja como los cortes y rasguños that.Minor, especialmente en los codos, las caderas o rótulas, debe ser limpiada y tratada de inmediato. No se puede hacer mucho al respecto contusiones, excepto dejar que ellos se curan por rest.A rodilla torcida es un asunto mucho más grave, sin embargo, que debe ser examinada y tratada por un médico. No perder el tiempo con este tipo de lesión; que le puede molestar al resto de tu vida, si no se trata a tiempo y properly.

To prevenir estos accidentes, bajar el hielo en la primera oportunidad cuando te cansas. No siempre va a tener un paro de juego para ayudarle a hacer esto, así que arreglar con su entrenador de un sistema de "cambiar sobre la marcha." Si estás cansado, mientras que el juego va, mira o llame a su banco de primera. Tan pronto como el disco se lanzó dispuesto a finales del otro equipo, la raza de los tableros y deje que su próxima linemate reemplazar you.

When usted está en muy buena forma, como resultado de la realización de estos ejercicios, y ha cuidado a sí mismo en los caminos descrito, será de mucho más valor a su equipo. Los resultados hablan por sí mismos. ¡Buena suerte!