En la tecnología de hoy en día, las actividades de los niños apenas se les permite participar en el esfuerzo físico que podemos considerar como un buen ejercicio suficiente para los niños. Ahí está la televisión, la computadora, MP4, consola de juegos e incluso los videojuegos portátiles que no requieren los niños a usar la energía y quemar algunas de las calorías que la ingesta. Como resultado, sus actividades físicas se han convertido limitado.
A esto se suma el hecho de que las condiciones de vida en los edificios de gran altura, como condominios, casas de vecindad permiten muy pocos espacios para la recreación al aire libre. Mientras que antes, los niños podrían tener toda una yarda o incluso campos abiertos donde puedan jugar y retozar alrededor, los niños tienen que ir a los parques sólo para tener un buen lugar para participar en tales actividades.
A veces, los padres son demasiado cansado como para llevarlos a cabo en espacios abiertos para la diversión al aire libre y la recreación, sin pensar en el hecho de que el ejercicio para los niños también es importante.
El ejercicio para los niños juega papel importante en moldear su físico bienestar, así como las futuras condiciones de salud. Ejercicio para niños se hace menos estresante, sentirse mejor y estar más atentos en la escuela. También puede hacer que descansen adecuadamente lo que promoverá el crecimiento saludable de sus células y huesos.
Los padres deben dar un buen ejemplo para sus hijos mediante la participación en actividades físicas a sí mismos. Una actividad física de por lo menos una hora al día ya es suficiente como ejercicio para los niños. Inscribir a sus hijos en las actividades deportivas se puede considerar un buen ejercicio para los niños. Algunas de las actividades que pueden servir como un buen ejercicio para los niños son caminar, bailar, andar en bicicleta y mucho más. Si se hace regularmente, los padres pueden mantenerse en forma y saludable evitando así posibles problemas de salud.
En la medida de lo posible, los padres deben limitar el tiempo de sus hijos frente a los equipos de alta tecnología que los hace estacionaria durante la mayor parte del hora. Esto es para evitar su ser propensos al desarrollo de trastornos de salud como la enfermedad de la arteria coronaria. Esto también se aplica a los adultos ya que la inactividad puede llevar a un accidente cerebrovascular, diabetes, niveles bajos de colesterol bueno, la obesidad y la