Como sugerencia de la American Heart Association, comenzando a la edad de dos años de edad, los niños deben se les permita participar en por lo menos treinta minutos de actividad física de intensidad moderada que son agradables para ellos. Además, los padres deben destinar un período de actividad de treinta minutos para sus hijos cada día. Si esto no es posible, dos períodos de quince minutos o tres de diez minutos ya será suficiente. Sin embargo, las actividades deben ajustarse a su género, la edad, el desarrollo emocional y físico
.
A partir de ahora, cada vez que los padres ven que sus hijos están ganando tanto peso, intente buscar ejercicio para los niños que sea apropiado para ellos. Esto los mantendrá lejos de la adquisición de las condiciones médicas provocadas por la falta de actividad física. Por otra parte, estos niños podrán disfrutar de la vida al máximo en ausencia de cualquier enfermedad.
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