"dejar el plato limpio" no siempre es el camino a seguir para los niños sanos se ha visto a menudo. Se han realizado investigaciones en los Estados Unidos en los últimos treinta años en las personas con sobrepeso, lo que sugiere que la tasa de obesidad entre los adolescentes y los niños en edad preescolar se han duplicado. Hay tres veces más niños desde la edad de 6 a 11 que tienen sobrepeso. Hay más posibilidades de que los niños obesos de conseguir condiciones de salud como la diabetes y problemas del corazón, que se lleva a cabo a medida que crecen.
Esto sugiere que "dejar el plato limpio" no siempre es el camino a seguir para los niños sanos . Los padres tienen que animar a los niños, así como otros miembros de la familia para tener comida saludable, incluso cuando en el país o en el exterior. Jenifer Bland-Campbell, quien es un experto en nutrición consejos que usted puede discutir esto con su médico de familia, pediatra o un dietista registrado para conocer la meta saludable de la familia, y planificar en consecuencia.
Aquí hay algunos consejos de ella para tener comidas saludables.
< li> Haga que las comidas poco a poco, ya que tarda unos 20 minutos para que el cerebro lista que usted ha tenido suficiente.