tencia progresiva implica el aumento de la cantidad de peso que levanta en su peso sesión levantando gradualmente. Esto permite al entrenador de peso para determinar si existe o no el cuerpo puede ser capaz de soportar la carga pesada invocado en el cuerpo. Este enfoque es muy eficaz en la prevención de lesiones en el gimnasio porque la mayoría de las lesiones se producen como resultado de que el cuerpo es incapaz de soportar inmensa load.The rutina segundo edificio del cuerpo implica el uso de movimientos compuestos en su formación.
La ventaja de esta técnica es que permite un culturista para capacitar a más de un grupo muscular, al mismo tiempo. Por lo tanto un culturista es capaz de minimizar la cantidad de tiempo que pasan en el gimnasio.
