1. Evite discusiones familiares a la hora de dormir, como argumentos en la noche puede causar insomnio, enuresis y pesadillas. Un niño que va a la cama después de haber sólo tenía o fue testigo de una discusión general también tendrá más tiempo para asentarse e ir a dormir. Trate de no dejar que el sol se ponga sobre un desacuerdo.
2. Piensa en algo feliz. Algunos niños se calmen mejor si usted sugiere que piensen en algo feliz antes de ir a dormir.
Esto termina el día con una nota dulce, les recuerda lo que tienen que celebrar o esperar e incluso pueden los sueños agradables rápidas.
3. "Ve a dormir" es una instrucción garantizado para mantener a los niños despiertos. Cuanto más tratan de dormir, menos probable es que son capaces de dejar. Mejor para tranquilizar a ellos en voz baja que "resto es tan bueno como el sueño" por acariciar la cabeza o la espalda para calmar ellos y calmarlos.
4. Explique su ausencia.
Después de haber dado a su hijo un abrazo, ofrecen una razón por la que ahora los necesita para establecerse a dormir por su cuenta: "Mamá necesita comer su cena," Papi tiene que hacer algún trabajo "," Mamá tiene que lavar su ropa para la mañana. "A los niños les suelen conformarse más a gusto si se sienten que están siendo dejados por una buena razón.
5. Ponga los juguetes de peluche a la cama.
Anime a su niño a poner los juguetes queridos a la cama temprano - y no presentarse a cualquier tontería de ellos Este sencillo juego de roles a veces puede remediar el comportamiento de acostarse complicado
6 Tener una rutina escolar-noche, así que todo lo que pueden llevarse a cabo antes de dormir en lo más relajado de forma que!.. . posible una secuencia que funciona bien para muchos padres es: descanso, el juego o la televisión, baño, la cena, la tarea; cena ligera, lectura, cama La alegría de una rutina es que se elimina la dificultad de decidir cuándo la tarea debe ser clavada.
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7. Cambie los relojes! Cuando los niños pequeños ponen sus corazones en quedarse hasta tarde, pero usted sabe que van a estar angustiada por el cansancio del día siguiente, subrepticiamente ponen los relojes hacia adelante para que todo el mundo va a la cama feliz .
8. Contener los madrugadores. Algunos niños tienen la costumbre de despertar en el amanecer. Para evitar toda la familia ser privados de sueño, desarrollar una rutina para el madrugador.
Deje en claro que antes de cierta hora - dice 6am - deben