El embarazo es un momento emocionante, también es un tiempo lleno de una variedad de desafíos. Dolores de cabeza de embarazo son uno de esos desafíos.
Una mujer que rara vez tenía un dolor de cabeza comienza a menudo experimentan dolores de cabeza crónicos durante el embarazo debido a los cambios hormonales, deshidratación, pérdida de sueño, los niveles de azúcar en la sangre y la abstinencia de cafeína.
Para complicar aún más este desafío de dolores de cabeza durante el embarazo, la medicación de alivio el dolor de cabeza de la mujer puede ser prohibida para ella durante el embarazo. Muchos over-the-counter medicamentos de alivio de dolor de cabeza no se pueden tomar durante el embarazo, sólo el Tylenol se recomienda por lo general (pregunte a su obstetra), pero hay varios remedios libres de drogas que puede emplear para detener los dolores de cabeza durante el embarazo.
Primero , controlar sus dolores de cabeza y tratar de descubrir lo que les está induciendo.
Ciertos alimentos como el queso curado, el chocolate, las carnes y los cacahuetes almuerzo pre-empaquetados a menudo desencadenan dolores de cabeza. Encuentra el dolor de cabeza de disparo y eliminar esos alimentos de su dieta.
La deshidratación causará un dolor de cabeza, incluso si usted no está embarazada. Asegúrese de beber mucha agua y mantenerse hidratado durante el embarazo.
Cuida de ti mismo durante el embarazo comiendo regularmente y hacer ejercicios de bajo impacto.
Mantener una buena postura ya que los meses de embarazo pasar es esencial para eliminar no sólo los dolores de cabeza, pero otros dolores de cuerpo y dolores.
Cuando usted consigue un dolor de cabeza durante el embarazo, acostarse en una habitación oscura y colocar un lavado con agua tibia paño sobre los ojos y la nariz de un dolor de cabeza sinusal. Si el dolor de cabeza se siente más como un dolor de cabeza tensional, acostarse y colocar un paño frío en la base de su cuello.
Relax tanto como sea posible durante su embarazo.
El estrés durante el embarazo no es bueno para usted o su bebé, y el estrés por lo general siempre se disparará un dolor de cabeza el embarazo. Tratamientos de spa regular, la terapia de masaje o tratamiento quiropráctico pueden ayudar a reducir el estrés y los dolores de cabeza durante el embarazo sin drogas, pero siempre consulte con su obstetra primero.