Disfrute de su embarazo a pesar del calor del verano!
¿Por qué las mujeres embarazadas sienten el calor más que la gente común?
"culpable" de estas sensaciones son la hormona progesterona y el calor liberado por el feto.
Si tenemos en cuenta el hecho de que el verano acaba de empezar, y las altas temperaturas a punto de venir, nuestros consejos serán muy útiles!
1. No se arriesgue a deshidratar a ti mismo; beber tantos líquidos como sea posible (té, agua) y comer verduras con un alto consumo de agua.
2.
Para refrescarse a sí mismo, tomar una ducha caliente y terminar con una toalla que se puso en la nevera durante 2-3 horas. Si usted está en un día de fiesta, humedecer las manos juntas con un chorro de agua fría.
3. Use ropa casual de seda. No use ropa hecha de materiales que retienen el calor, o que no se sientan cómodos.
4. Mantenga cualquier momento y lugar un ventilador en la bolsa.
5. Use sandalias o sandalias que tienen el menor número posible de correas, que permiten que el pie respire romanos.
6.
Use un spray corporal refrescante con menta, eucalipto y otros sabores muy frescos.
7. Es necesariamente tener aire acondicionado en el trabajo o en el hogar; si usted no puede pagar los costos, comprar un ventilador regular.
8. Guarde en el refrigerador varias toallitas húmedas, que refrescan al instante cuando se aplica en la cara o en el cuello. Además, siempre utilizar cachorros de hielo para las bebidas.
9. No se siente en el sol.
No importa lo mucho que desea conseguir un bonito bronceado, es preferible usar una loción de bronceado auto de exponerse a la radiación ultravioleta dañina.
10. Descanse tan a menudo como sea posible con ropa de cama de lino o algodón y poner cortinas para ventanas.
11. La sombrilla será útil si usted sale de la tarde. También puede usar un sombrero de verano.
12. Tenga en pepino refrigerador y otras verduras y hacer una máscara facial siempre que lo necesite para refrescarse.