Una de estas vitaminas solubles en grasa, la vitamina D constituye dos principales formas y esta mirada como la vitamina D2 o ergocalciferol y vitamina D3 o colecalciferol. La vitamina D2 es sintetizado por las plantas mientras que la vitamina D3 es sintetizada por el cuerpo. La vitamina D está presente naturalmente en una amplia gama de fuentes de alimentos y suplementos dietéticos, y está tan bien fabricado junto con otra ayuda de la exposición solar.
Las fuentes de vitamina B mirada como vegetales de hojas verdes mariscos, frijoles, guisantes, frutos cítricos, granos enteros (como el trigo y la avena), aves de corral, carnes, huevos y productos lácteos (como la leche y el yogurt). Algunas bacterias en nuestro intestino grueso, así preparar algún tipo de vitaminas B.
Por otra parte, el cuerpo puede almacenar contenido de vitamina que es soluble en grasa.
El cuerpo va a almacenar el contenido de vitaminas en las células de grasa para que se vea como generalmente se usa cuando es necesario y una persona no tiene que consumir una amplia gama de de estas vitaminas solubles en grasa sobre una base tan típico como lo hacen junto con otros solubles en agua vitaminas.
Uno de estos estudios iniciales para investigar exhaustivamente los efectos en la salud de los suplementos vitamínicos fue realizado por investigadores daneses en 2007.
Ellos realizaron un meta-análisis de los datos agrupados en un una serie de ensayos clínicos Y esta suplementación utilizado de éstos antioxidante de la vitamina A, vitamina E, beta-caroteno, vitamina C y selenio utilizado como suplementos combinados autónomos o como para tratar una amplia gama de condiciones de salud, en uno trastornos cardiovasculares hasta el cáncer.
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