Madonna cantó la canción "Express Yourself". Es obvio para cualquiera que le vea a trabajar cada mañana que usted está expresando lo mucho que vales. Lo que no vean es la forma en que su mente se distrae con el fin de dejar que su cuerpo empujar sí la forma en que tiene que ir. Focus es importante, y es lo que le ayudará a tener éxito en todo lo que intente. A veces, sin embargo, usted tiene que distraer la mente orientada hacia los objetivos, y dejar que el cuerpo ha marcado el ritmo.
Uno de nuestros campistas compartieron esta historia acerca de cómo, al distraer a sí misma, ella encontró la fuerza para impulsarse aún más. Fue un día típico enfoque parte inferior del cuerpo. Arriba y abajo de la colina un par de veces. Ajuste después de serie de sentadillas plié. Lisa estaba empujando a sí misma a sus límites tratando de mantenerse al día con el resto del grupo. Mientras ella estaba caminando una vuelta, preguntándose lo cerca que estaba a 6:30, vio a Patricia correr más allá de ella. Patricia era de unos 15 años mayor con dos hijos, y ella estaba en forma increíble.
Podía correr todo el camino hasta la cima de la colina sin romper el ritmo. Ella tenía el tono muscular fantástico, y encima de que su actitud era agradable estar alrededor. Lisa gritó a Patricia, "Eres una inspiración todos los días." Era una afirmación genuina para alentar Patricia. Como Lisa comenzó su siguiente vuelta, se puso a pensar en lo que había dicho. Ella había querido decir, y ella podía decir por su reacción que Patricia sabía que hablaba en serio. Mientras se movía, Lisa se dio cuenta de la distancia entre ellos se estaba reduciendo.
Mientras que su cerebro estaba pensando en las cosas positivas que el campo de entrenamiento traía a su vida, su cuerpo había decidido que había caminado bastante, y ya era hora de correr de nuevo. Por distraer su mente con pensamientos positivos, Lisa dejó su cuerpo le lleve a donde quería ir. Nuestros cuerpos nos envían mensajes: usted ha trabajado muy duro; podemos ir una vuelta más; estirar este tendón, mujer! Cuando la mente se pone demasiado desordenado con tratar de mantenerse al día con el grupo, o la decepción de no cruzar ese nuevo hito, o pensar que usted no puede hacer una vuelta más; entonces el cuerpo no puede hacer su cosa.
Quiet esa voz en tu cabeza. Distraerla con pensamientos de sus éxitos, sus modelos a seguir, o cualquier otra cosa que te motiva a seguir adelante. Cuando el cerebro se calla, el cuerpo puede moverse!