sitio más común de esguince es en el tobillo. Otros sitios que podrían ser esguince son rodillas, las muñecas, los dedos de manos y pies. Los síntomas habituales de esguince consisten en dolor en el sitio de la lesión, inflamación, hematomas, y la incapacidad para utilizar la articulación afectada. Para casos severos de esguinces, es importante consultar a un médico. Sin embargo, para casos de menor importancia, hay algunas cosas que usted puede hacer por ti mismo.
Un método simple de ARROZ es efectiva.
En primer lugar usted necesita para descansar la extremidad lesionada; dar un tiempo para sanar la inflamación y disminuir la posibilidad de más lesiones. Limite también el movimiento de la extremidad afectada para evitar más dolor. En segundo lugar, se puede aplicar hielo en la zona afectada. Recuerde no aplicar hielo directamente en la piel, envuélvalo en un paño. Aplique hielo durante un tiempo máximo de 20 minutos, no se aplican más que eso, ya que puede causar daño a los tejidos y debe ser por lo menos cada 2 ó 3 horas. El tercer método es la compresión.
Es conocido para reducir la hinchazón. Pero usted tiene que asegurarse de que el vendaje no debe estar suelto y no demasiado apretado. Lo importante también cuando se está haciendo la compresión es que hay que observar para entumecimiento, hormigueo; y cianosis. Si observa alguna de estas cosas, usted tiene que volver a aplicar el vendaje o aflojarla. El último paso es la elevación. Debe estar por encima del nivel del corazón a fin de minimizar la hinchazón. Junto con este método, los analgésicos como el ibuprofeno, la aspirina y el acetaminofeno también podrían ser útiles.
Pero la aspirina no debe administrarse a los niños.
Después de dos días, debe observarse una mejora gradual y progresivo con la extremidad afectada. La curación total de esguince podría alcanzarse después de una o dos semanas para los casos leves y después de tres a cinco semanas para esguinces graves. Al caminar, no habría una ligera molestia, por lo que deberá ir acompañada o puede usar muletas si es necesario.
Consultar a los consejos del médico si sospecha que hay un hueso roto, el dolor se vuelve grave, usted no puede mover su brazo, se observa entumecimiento, fiebre está presente, debilidad y enrojecimiento en la zona. El doctor examinará la lesión, evaluar el área y posiblemente de rayos X para así saber si un mayor daño está presente.