La mayoría de la gente no bebe la cantidad adecuada de agua. Esto hace que su cuerpo y la piel deshidratada. No se dan cuenta de esto. Es importante beber al menos ocho vasos de agua diariamente. Este es el mejor y más fácil método para mantener la piel saludable. Otra cosa importante es tener una dieta baja en grasas que incluye una gran cantidad de verduras y frutas. Trate de mantenerse alejado de la comida chatarra, el chocolate y las bebidas carbonatadas. Estos pueden resultar en fuera ruptura de acné o incluso empeorar las condiciones del acné.
Alimentos de mala calidad o cualquier tipo de reacciones alérgicas a ciertos alimentos pueden dar lugar a brotes de acné. Los suplementos vitamínicos pueden mejorar el estilo de alimentación saludable. Puede incluir las vitaminas A, C, B6, E y B-complejo para mejorar su piel condition.Here son algunas recomendaciones de dieta para el acné de la piel afectada o la prevención de la piel de acné: a) Plan de Dieta de la fruta acné dietThis consiste en una todas las frutas dieta durante una semana.
Aquí, usted necesita tomar tres comidas al día que debe consistir en frutas frescas, como peras, manzanas, uvas, piña, melocotones y pomelo. En lo que se refiere a líquido, sólo se permite el limón sin azúcar o simplemente agua. Nada más se debe beber como fluid.b) La abstinencia de té, café, refrescos y alimentos procesados Aquí, se requiere que se mantenga alejado de las carnes, azúcar, té fuerte o café, condimentos, encurtidos, dulces, refrescos, hielo -cream, desarrollado y foods.c procesado) En el acné proporción dietHere, el paciente requiere seguir una semana toda la dieta de frutas.
Poco a poco, se puede empezar a comer verduras frescas, nueces crudas, semillas germinadas, cereales integrales como el mijo y arroz integral, etc. Un corto período de dieta de frutas significa dieta de todo-fruta por cerca de tres días. La piel tiende a