El acné, conocido comúnmente como espinillas es una enfermedad de la piel que ataca a los niños, especialmente en el inicio de la pubertad y continúa hasta que uno llega a la edad de treinta años. Así es en el período de tiempo entre estas dos edades que se debe tener un cuidado especial para frustrar las manchas de acné en la cara y el cuerpo. El acné es una enfermedad inflamatoria de la piel que causa manchas enormes en la cara, los hombros y las partes superiores de la espalda del cuerpo.
Varios dermatólogos creen en el hecho de que la secreción excesiva de aceites de las glándulas causa el acné. Bueno, el hecho es que nadie sabe la causa real de la misma, pero todo el mundo se enfrenta a él en algún momento de la vida. Así que uno debe tener buen cuidado del acné para disfrutar de una piel libre y claro todo el tiempo. El primer consejo para conseguir una piel clara libre de acné está siguiendo una dieta equilibrada. Asegúrese de que a medida que la dieta regular usted consume alimentos saludables ricos en vitaminas, minerales y proteínas.
Nunca se debe dejar el estómago vacío por lo que consumir alimentos ricos en vitamina A, vitamina B-2, la vitamina B-3, vitamina E y zinc como huevos, nueces, pescado, leche, hígado y frescos vegetales de hoja verde. El segundo consejo para tener una piel libre de acné es consumir mucha agua. Nuestro cuerpo necesita para estar regularmente enrojecida dejar que las impurezas del cuerpo. El agua es un agente de limpieza importante que puede enjuagar todos los componentes innecesarios desde el interior del cuerpo humano.
Así que es muy importante que usted debe beber al menos ocho vasos de agua todos los días para mantener su piel clara, fresca y libre de acné. Lavarse la cara con regularidad después de cada media hora con agua fría también demuestra ser muy eficaz para reducir acne.Another punta eficiente incluye tener un montón de vitaminas y suplementos para combatir cualquier tipo de enfermedades de la piel que pueden tener la oportunidad de atacar a su cuerpo.
Usted puede comer y beber los suplementos y v