Las vitaminas solubles en agua también pueden causar efectos secundarios desagradables y en ocasiones peligrosas, lo cual es un problema con el tratamiento relacionado con una vitamina muy popular para el acné, el B5 programa de acné. Sin embargo, se necesitan vitaminas y minerales para la salud de la piel, el equilibrio hormonal, y un sistema inmune fuerte. Estas cosas tienen un impacto sobre el acné, por lo que es importante para asegurarse de que está al menos conseguir la cantidad diaria recomendada de vitamins.
Vitamin A y las vitaminas del complejo B, todos tienen un papel importante en la salud de la piel. La vitamina A fortalece la piel, y una deficiencia puede conducir al acné. Sin embargo, es importante tener en cuenta que un exceso de esta vitamina también puede crear espinillas. El exceso de vitamina A puede ser peligroso, especialmente para las mujeres embarazadas, las que no deben tomar más de 10.000 UI al día. Otros pueden tardar hasta 25 000 UI al día, y esto es de hecho se recomienda para el tratamiento de acne.
Other efectos secundarios de la vitamina A sobredosis incluyen náuseas, picazón, irritabilidad, vómitos, dolores de cabeza, problemas menstruales, y mareos. Vitamina A largo plazo Una sobredosis puede conducir a daños en el hígado, dolor en los músculos y los huesos, y dolores de cabeza. Algunas personas pueden tener síntomas a una dosis inferior a 15.000 a 25.000 UI, por lo que este debe ser monitoreado si usted está tomando estos niveles de vitaminas vitamina A. El B son todos importantes para el tono de la piel sana, aunque varios se recomiendan para las víctimas del acné.
Estos son la vitamina B3 (100 mg tres veces al día), vitamina B6 (50 mg tres veces al día), y la vitamina B5 (50 mg tres veces al día). Si usted está tomando algunas vitaminas del complejo B por separado, se recomienda que se tome un complejo B, ya que el trabajo en grupo juntos y tomar algo sin los otros puede resultar